JACKSON, Wyo. — La Coalición de Prevención Comunitaria del Condado de Teton (CPCTC) está promoviendo el consumo responsable de alcohol en el condado de Teton a través de la campaña JH Sip Tips: 0.0.1.3. La CPCTC cree que al fomentar una conversación en toda la comunidad sobre el uso responsable del alcohol, podemos crear un cambio positivo en actitudes y comportamientos. Para obtener más información sobre la campaña JH Sip Tips: 0.0.1.3, visite https://www.tetoncountywy.gov/2088/Alcohol.
Al aplicar estas cuatro pautas clave, las personas pueden tomar decisiones más seguras y reducir el riesgo de sufrir daños.
0 bebidas antes de los 21 años
El consumo de alcohol antes de cumplir los 21 años es ilegal y plantea importantes riesgos para la salud. Alentar a los jóvenes a priorizar su salud y bienestar retrasando el consumo de alcohol hasta que alcancen la edad legal para beber.
0 bebidas si estás conduciendo
Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden afectar el juicio, la coordinación y el tiempo de reacción, lo que aumenta significativamente el riesgo de accidentes. Designe siempre un conductor sobrio o utilice métodos de transporte alternativos si planea beber alcohol.
1 bebida con agua entre medias por hora
El consumo moderado de alcohol es clave para minimizar los riesgos para la salud y promover hábitos de consumo responsables. Beber una bebida alcohólica por hora le da al cuerpo tiempo suficiente para metabolizar el alcohol. Hidratarse con agua entre bebidas alcohólicas ayuda a prevenir la deshidratación y reduce la probabilidad de consumo excesivo.
Si elige beber, no más de 3 tragos.
Establecer límites en la cantidad de bebidas consumidas por noche o por ocasión ayuda a las personas a mantener el control sobre su consumo de alcohol y reducir el riesgo de sufrir daños.
No lo olvides, hay ayuda disponible:
Si usted o alguien que conoce está luchando contra el abuso de sustancias, hay ayuda disponible llamando a la línea de ayuda nacional de SAMHSA al 1-800-662-HELP (4357). Este es un servicio de información y referencia de tratamiento gratuito, confidencial, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año, para personas y familias que enfrentan trastornos por uso de sustancias.
Los recursos y tratamientos locales para el uso de sustancias están disponibles en los Servicios de Recuperación y Salud Mental de Jackson Hole; puede encontrar más información llamando al (307) 733-3908 o visitando su https://www.mentalhealthandrecoveryjh.org/. También hay grupos de apoyo locales disponibles a través de Alcohólicos Anónimos (AA).
Manejar conversaciones sobre el consumo de alcohol entre menores de edad con sus hijos requiere la misma sensibilidad y cuidado que discutir cualquier tema importante. Para obtener recursos sobre cómo crear un espacio abierto y sin prejuicios para hablar con sus hijos sobre el consumo de alcohol entre menores de edad, explore: Wy We Talk.
