JACKSON, Wyo. — Para el tema de salud mental de Septiembre, el Departamento de Salud del Condado de Teton destaca la paternidad y el cuidado. Es importante recordar que ninguna familia es perfecta: cada familia tiene problemas y conflictos únicos. Explore nuestros recursos a continuación y visite la plataforma bilingüe basada en la web, CredibleMind, para aprender cómo aumentar la conexión y disfrutar de una relación satisfactoria a largo plazo con sus hijos, padres y familiares.
Cuando el estrés se apodere de usted, haga una pausa.
Si se encuentra en una situación en la que podría reaccionar ante su hijo/a o un familiar con intensidad u hostilidad, haga una pausa. Respira y vaya a un espacio separado hasta que pueda reaccionar con control. Recuerde: una reacción intensa u hostil nunca ayudará. A menos que el individuo esté en peligro, su mejor reacción en este momento puede ser no reaccionar.
Basta de comparaciones.
El viaje de cada familia es único. No compare la experiencia de su familia con la de nadie más y no se compare como padre o cuidador con nadie más. Tenga compasión de sí mismo.
Olvídese del “debería”.
En lugar de pensar en cómo otras influencias dicen que usted “debería” ser como padre/cuidador, concéntrese en el tipo de padre/cuidador que le gustaría ser. Este simple cambio de mentalidad puede eliminar el ruido y fomentar una relación familiar a un nivel mucho más profundo.
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¿Es usted un nuevo padre o está esperando un padre? ¡Únete a Stroll Wyoming!
Únase a Stroll Wyoming del Departamento de Salud del Condado de Teton, una iniciativa destinada a empoderar a las madres embarazadas y posparto a través de reuniones semanales centradas en la participación al aire libre y la conexión comunitaria. Se lleva a cabo los miércoles de 10 a 11 a. m., las ubicaciones varían. Para ubicaciones semanales y detalles adicionales sobre el programa, visite: https://www.tetoncountywy.gov/2674/Stroll-Wyoming.
Hay cochecitos gratuitos disponibles, dependiendo de la necesidad y la financiación. Si tiene preguntas, llame al (307) 733-6401 y pregunte por una enfermera de salud maternoinfantil.
Encuentre herramientas adicionales y otros recursos de autotratamiento en https://teton.crediblemind.com/. Esta programación ha sido posible gracias a la generosa financiación de la Subvención para Iniciativas de Salud Conductual de la Fundación Comunitaria de Jackson Hole.
